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Cómo gestionar tu montaña rusa emocional cuando eres emprendedor

El otro día vi en Instagram este dibujo que describía cómo es un día típico en la vida del emprendedor: Nada más verla, se lo envié a una amiga, también emprendedora. – Qué, ¿te suena? – ¡Ostras! Patri, ese es mi día a día. La gracia del asunto ya no es que ese dibujo ilustre cómo Leer másCómo gestionar tu montaña rusa emocional cuando eres emprendedor[…]

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Cómo la paciencia te ayuda a motivarte y a ser constante con tus metas

¿Eres impaciente? ¿Te subes por las paredes cuando no ves resultados al momento? Si has respondido sí a las dos preguntas, ¡enhorabuena! Acabas de ganarte un punto más para ser tu mejor desmotivador. Ya me dirás tu secreto para hacerlo tan bien 😉 (porque, que no te quepa duda que ser impaciente, también es una Leer másCómo la paciencia te ayuda a motivarte y a ser constante con tus metas[…]

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11 libros que no te pueden faltar para inspirarte, motivarte y ampliar tu mente este verano

  Llega el veranito y eso significa una cosa: que vas a tener más tiempo libre para poder descansar y dedicarte a aquellas cosas que más te gustan hacer. Si eres de los que aprovecha el verano para leer y disfrutar de un buen libro en la playa o en la montaña, o simplemente te Leer más11 libros que no te pueden faltar para inspirarte, motivarte y ampliar tu mente este verano[…]

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Revisión del primer semestre y planes para este verano

Como quien no quiere la cosa, el verano se ha echado encima. Yo sigo sin creérmelo. Tengo la sensación de que hace nada estaba todavía con el abrigo y viendo el verano como algo lejísimos, y ahora mira tú las piscinas ya están abiertas. No me gusta nada sentir que el tiempo pasa así de Leer másRevisión del primer semestre y planes para este verano[…]

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7 mitos y bulos sobre la motivación y el logro de metas

¿Cuando uno aprende a motivarse deja de tener días donde lo ve todo negro? ¿Estar motivado garantiza conseguir tus metas siempre? Ya sabes que siempre te hablo de la motivación y el logro de metas sin humo ni varitas mágicas. Pero en este post extiendo la descripción a: ‘sin mitos ni bulos’ también. Y es Leer más7 mitos y bulos sobre la motivación y el logro de metas[…]

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Creencias limitantes: ¿existen de verdad?

Vivimos en el mundo de las etiquetas. Todo está empaquetado y perfectamente etiquetado. Todo lleva su envoltorio en forma de ‘esto es bueno’, ‘esto es malo’, ‘esto te conviene’, o ‘esto te perjudica’. Vivimos en un mundo en el que a las creencias se las mete en categorías, donde parece que solo existan dos cajones Leer másCreencias limitantes: ¿existen de verdad?[…]

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Todo lo que deberías saber para vencer los autosabotajes (y por qué no tienes un ‘saboteador interno’)

¿Tú también tienes un autosaboteador interno que está jorobándote constantemente e impidiendo que consigas tus metas? ¿Sientes que cada vez que te propones algo hace que termines haciendo todo lo contrario? ¡Qué tío! Siempre haciendo de las suyas y consiguiendo que te sientas mal después… Seguro que en más de una ocasión has deseado acabar Leer másTodo lo que deberías saber para vencer los autosabotajes (y por qué no tienes un ‘saboteador interno’)[…]

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¿Estás desperdiciando los mejores años de tu vida?

¿Tú también crees que a medida que pasan los años te es más difícil cumplir tus objetivos o tienes menos posibilidades de recuperar la ilusión porque bueno, a no ser que ocurra un milagro, eres así y así seguirás? Déjame decirte entonces una cosa que te va a escocer: estás desperdiciando los mejores años de Leer más¿Estás desperdiciando los mejores años de tu vida?[…]

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Entrevista a Agustín Grau

¿Sabes qué tienen en común el crecimiento personal, económico, profesional y espiritual? Ya te lo digo yo: Agustín Grau. Conocí a Agustín hace un mes, en un evento blogger que se celebró en Madrid. Después de escuchar los primeros minutos de su ponencia sobre los ingresos pasivos, tuve claro que le quería entrevistar. Porque es Leer másEntrevista a Agustín Grau[…]

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Lo que mucha gente no te cuenta de la visualización (y te puede estar perjudicando)

¿Conoces o has practicado alguna vez la visualización? Es una técnica bastante conocida en el mundo de la PNL, el coaching y el mindfulness entre otros. Como su nombre indica, consiste básicamente en visualizar. Visualizarte a ti consiguiendo un objetivo. O en una playa paradisiaca descansando y mimándote. O delante de un grupo de personas Leer másLo que mucha gente no te cuenta de la visualización (y te puede estar perjudicando)[…]

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Por qué te cuesta tanto ser constante y cómo dejar de serlo

Hace un tiempo hice una encuesta entre todas las personas que forman parte de la comunidad de Aprendízate con el objetivo de saber cuál era su principal problema o dificultad a la hora de motivarse y de alcanzar sus metas. Hubo una respuesta que ganó por goleada y consiguió desbancar a las demás por mucho: Leer másPor qué te cuesta tanto ser constante y cómo dejar de serlo[…]

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Entrevista a Xavier Pirla

  Patri, ¿qué diferencia hay entre la PNL y el Coaching? Patri, explícame qué es la PNL porque hasta ahora no he conseguido entenderlo… Comentarios como éstos me llegan cada día al blog, y la verdad, es comprensible. Mucha gente conoce el Coaching y cuáles son las funciones de un Coach, pero no ocurre así Leer másEntrevista a Xavier Pirla[…]

12-blogueros-cuentan-como-superar-el-cambio

12 blogueros te cuentan cómo hicieron del cambio su mejor oportunidad para crecer y superarse

Aprender a afrontar los cambios y a ser flexibles ante ellos es una de las habilidades más importantes del desarrollo personal. Estarás de acuerdo conmigo en que la vida, es cambio. Lo queramos o no suceden imprevistos con los que no contábamos. Y tu facilidad o dificultad para aceptarlos y gestionarlos a tu favor es Leer más12 blogueros te cuentan cómo hicieron del cambio su mejor oportunidad para crecer y superarse[…]

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4 errores comunes a la hora de afrontar los cambios y cómo aprender de ellos

Estás tú tan a gusto, lidiando con tu día a día y haciendo tus queaceres. Te manejas con tus cosas. Al fin y al cabo, la mayoría de tus rutinas se componen siempre de lo mismo. Sabes manejarte en tu balsa de aceite. Y de repente, sucede aquello con lo que no contabas ni por Leer más4 errores comunes a la hora de afrontar los cambios y cómo aprender de ellos[…]

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La pregunta con la que ahorrarás tiempo y mejorarás tu motivación

El otro día en la comunidad de Aprendízate de Facebook una de las personas compartía cuál era su meta semanal. Su objetivo era imprimir al menos 3 fotos cada mes, de tal forma que tenga su propio álbum con los mejores momentos del año. Una meta simple y llena de sentido que acaparó un montón de Leer másLa pregunta con la que ahorrarás tiempo y mejorarás tu motivación[…]

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¿Hay que sacrificarse para conseguir lo que uno quiere?

Hace unos meses tuve una especie de crisis de identidad. Fue hacia octubre o noviembre del año pasado, y fueron semanas un tanto de bajón. Lo peor de todo era que no sabía muy bien el motivo de esa desazón. Es verdad que coincidió con unas semanas en las que estuve trabajando en un restaurante, Leer más¿Hay que sacrificarse para conseguir lo que uno quiere?[…]

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Entrevista a Oliver Trip, de Camino Sin Límites

Hay personas cuyo testimonio y experiencia bien podría corresponder al de un personaje principal de una peli de Hollywood. Hay personas cuyas palabras son capaces de ponerte los pelos de punta y de emocionarte a partes iguales. Eso es lo que me ocurrió cuando hace dos meses conocí en persona a Oliver, autor del blog Leer másEntrevista a Oliver Trip, de Camino Sin Límites[…]

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Cómo convertir tus propósitos de este año en metas logradas

En el post anterior te hablé del peligro que tiene en tu confianza personal y en tu autoimagen el no tomarte tus metas en serio. Te hablaba de por qué el no ponerte en marcha es la consecuencia directa de no tomarte en serio ni a ti ni a tus posibilidades, y de no ver Leer másCómo convertir tus propósitos de este año en metas logradas[…]

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El peligro de no tomarte tus metas en serio

En el post anterior te hablaba de los propósitos de año nuevo y de cómo en muchos casos a mí todo este tema me empezaba a sonar ya a pitorreo. Pitorreo porque no importa que estemos en el 2017 o en el siglo 40, los propósitos de cada enero siguen siendo los mismos de siempre. Leer másEl peligro de no tomarte tus metas en serio[…]

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Cuando lo de los propósitos de año nuevo te empieza a sonar a pitorreo

− Vengo a inscribirme al gym. − ¿Propósito de año nuevo? − Sí. − Tenemos plan de 1 día, incluye 4 selfies en el área de pesas. − ¡Perfecto! Vi este chiste el otro día en Facebook y me hizo mucha gracia. La verdad es que para muchas personas esto de los propósitos de año Leer másCuando lo de los propósitos de año nuevo te empieza a sonar a pitorreo[…]

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Por qué es tan importante abrir tu mente para ampliar tus posibilidades

Si ahora me preguntaras que cuál es mi deseo para ti en este 2017, no escucharías salir de mi boca cosas como: «te deseo un gran año lleno de éxitos» o «que todo te vaya bien». Te diría… vaya, te digo, que mi mayor deseo para ti, para mí, para todos, es uno: que abras Leer másPor qué es tan importante abrir tu mente para ampliar tus posibilidades[…]

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Entrevista a Christian Korwan

Darse un piñazo enorme y acabar en la quiebra total. Conseguir salir a flote y volver a empezar más fortalecido que nunca. Emprender una y mil veces. Reinventarse y adaptarse a lo que venga. Y disfrutar contando esa historia para prevenir a otras personas y que no comentan sus mismos errores. Quizás no te suene su Leer másEntrevista a Christian Korwan[…]

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Los 12 blogueros más top del desarrollo personal comparten sus aprendizajes y metas

Son emprendedores. Son autodidactas. Son personas que vibran al oír palabras como superación personal, aprendizaje o estilo de vida. Convierten los obstáculos en oportunidades para crecer y tienen muy claro que la vida es demasiado corta como para no realizar y vivir sus sueños. Son 12 referentes del desarrollo personal y del emprendimiento a los que Leer másLos 12 blogueros más top del desarrollo personal comparten sus aprendizajes y metas[…]

post-colaborativo-con-los-lectores-de-Aprendizate

Mi primer post con los lectores del blog sobre metas y aprendizajes

¿Cuál ha sido la principal idea o aprendizaje que te ha aportado Aprendízate? Hacía mucho tiempo que tenía ganas de escribir un post como éste, dedicado a todo lo que he aprendido creando Aprendízate. Y es que nunca me hubiera imaginado que crear algo de mi puño y letra me pudiera aportar tanto. O que Leer másMi primer post con los lectores del blog sobre metas y aprendizajes[…]

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Las 5 habilidades más importantes para emprender con éxito

Siempre me pasa igual. Cuando llega este mes, conecto el modo ‘revisión’ y vuelvo la vista atrás. Me gusta hacer balance de cómo ha ido el año, de los aprendizajes a los que he llegado, los que he superado, y los que se me siguen atragantando. Si tuviera que definir cómo ha sido mi año Leer másLas 5 habilidades más importantes para emprender con éxito[…]

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Dos frases que te repites mucho sin darte cuenta del daño que te hacen

Ahora que queda tan poquito para terminar el año, y antes de que empieces con el ‘no tengo tiempo’ típico de las quedadas de Navidad, quiero hacerte una pregunta: ¿Qué te hace pensar que el 2017 vas a conseguir unos resultados distintos a los que llevas consiguiendo todos estos años? Porque empezar con la energía por Leer másDos frases que te repites mucho sin darte cuenta del daño que te hacen[…]

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Qué es la ansiedad, por qué la sufres y cómo acabar con ella

Hace unos meses se puso en contacto conmigo Carmen, una lectora de Aprendízate. En su email, Carmen contaba lo siguiente: […] a nivel personal sigo de bajón, ayer salí a correr por fin y me vino bien. Pero mi cabeza lo sigue viendo todo negativo, sigo con ansiedad a ratos, me veo muy “abandonada” siempre Leer másQué es la ansiedad, por qué la sufres y cómo acabar con ella[…]

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Donald Trump y el anuncio de la Lotería de Navidad

Había oído ya algunos comentarios acerca del anuncio de la lotería de Navidad de este año pero todavía no lo había visto. Lo curioso de todo es que aún sin verlo, me apetecía escribir una entrada sobre el mismo, y mezclarlo de alguna manera con el empacho mediático Trump que estamos sufriendo estos días. Patri, Leer másDonald Trump y el anuncio de la Lotería de Navidad[…]

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Por qué no debería darte igual saber cuáles son tus valores

Te voy a hacer una pregunta y quiero que contestes lo más rápido posible. ¿Preparado? Vamos allá: Dime 7 valores que sean importantes para ti. Tic, tac, tic, tac, tic, tac. ¿Los tienes? Me darás una estupenda noticia si me dices que sí. Porque, ¿sabes una cosa? que la gran mayoría de las personas, y Leer másPor qué no debería darte igual saber cuáles son tus valores[…]

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Por qué no consigo lo que me propongo por mucho que lo intente

Ya te he mencionado en más de una ocasión que antes de lanzarme a la ventana de los blogs, me dedicaba a dar a conocer Aprendízate a través de cursos y conferencias. Entre el año pasado y éste me recorrí Madrid hablando sobre la PNL y sobre cómo funciona la motivación personal. Después de cada Leer másPor qué no consigo lo que me propongo por mucho que lo intente[…]

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Cómo la PNL me ayudó a terminar con la creencia de que era mala en matemáticas

Siempre he sido muy mala en matemáticas. Durante todos mis años de colegio e instituto tuve que lidiar año tras año con la misma frustración de sentirme totalmente inútil y tonta, de no entender nada. Recuerdo como muchas veces la noche antes del examen, acudía a mi hermana mayor para que me explicase todo aquel Leer másCómo la PNL me ayudó a terminar con la creencia de que era mala en matemáticas[…]

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Entrevista a María Mikhailova

Para la entrevista que te traigo hoy tengo el privilegio de contar con una de las coaches más famosas del panorama español e hispanohablante. Me refiero a María Mikhailova, una mujer que ha sabido reinventarse profesionalmente y hacer de su pasión, el coaching, su forma de ganarse la vida y de ayudar a miles de Leer másEntrevista a María Mikhailova[…]

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Cómo agobiarte menos cuando sientes que realmente no tienes tiempo para nada

  Desde hace unas semanas no tengo tiempo para nada. Literalmente. Y no, no es una excusa. Es verdad que la mayoría de las veces la falta de tiempo es una excusa que nos ponemos a nosotros mismos para no hacer aquello que sabemos que tenemos que hacer o que es importante. Pero hay ocasiones en Leer másCómo agobiarte menos cuando sientes que realmente no tienes tiempo para nada[…]

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¿Has perdido la motivación y no sabes por qué ni qué hacer?

¿Qué? ¿Que has perdido la motivación? ¿Has mirado debajo del asiento del coche? ¿Y en agujero del forro del bolsillo? A lo mejor con las prisas te la has dejado olvidada en casa… A ver, recuerda, ¿dónde la viste por última vez? 😉 Empiezo este post con humor porque no me negarás que eso de Leer más¿Has perdido la motivación y no sabes por qué ni qué hacer?[…]

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9 blogueros te dan sus consejos para hacer de éste tu mejor septiembre

A estas alturas de mes yo creo que ya se puede decir que la mayoría de personas ya se han incorporado a sus quehaceres después de las vacaciones. Como sabes, mi objetivo para el mes de septiembre era crear una serie de posts con los que ayudarte a acabar de una vez por todas con Leer más9 blogueros te dan sus consejos para hacer de éste tu mejor septiembre[…]

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Un año de Aprendízate: las 5 lecciones importantes que he aprendido

Como ya sabes, llevo dedicándole estas últimas entradas al mes de septiembre, y a todo lo que puedes empezar a hacer para retomar con más ganas e ilusión la vuelta a la rutina. Lo gracioso del asunto es que me he centrado tanto tanto en ese objetivo, que casi me olvido de algo que para Leer másUn año de Aprendízate: las 5 lecciones importantes que he aprendido[…]

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Cómo dejar de aburrirte con la rutina

¿Sabes que la mayoría de las personas cuando les preguntas que qué es lo que más odian de septiembre, contestan que volver a la rutina? Yo misma he corroborado esta respuesta durante varias semanas: No bueno, lo que más pereza me da es volver a la rutina de nuevo ¡con lo bien que se está de Leer másCómo dejar de aburrirte con la rutina[…]

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Lo que nadie te dice de cómo superar el síndrome postvacacional

El otro día estaba revisando las novedades en Twitter cuando algo llamó mi atención. Era la fotografía de una conocida actriz española junto con un titular que decía cómo afrontaba ella su vuelta al trabajo. Me puse a leer la información y decía algo así: llega septiembre, el mes más odiado: el final de las vacaciones, la Leer másLo que nadie te dice de cómo superar el síndrome postvacacional[…]

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Entrevista a Tshamanny, del blog de viajes Te quiero mostrar

En la anterior entrevista hablamos con el innovador social y apicultor Jesús Manzano sobre la importancia de ser activo en la sociedad y actuar en pro de las causas humanitarias. En la de hoy te presento a otra gran persona, a un viajero infatigable que se ha convertido además en uno de los bloggers de viajes más Leer másEntrevista a Tshamanny, del blog de viajes Te quiero mostrar[…]

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¿Vives la vuelta de las vacaciones en piloto automático?

Así, como sin darme cuenta, estamos a finales de agosto. Es toda una paradoja porque por un lado me parece que volví de vacaciones hace siglos, pero por otro tengo la sensación de que el tiempo pasa muy rápido. El caso es que ya se va notando que la gente está volviendo de las vacaciones. Ya Leer más¿Vives la vuelta de las vacaciones en piloto automático?[…]

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El mapa no es el territorio

Uno de los principios más conocidos de la PNL es el que dice que el mapa no es el territorio. No sé si lo habrás oído alguna vez o si te has parado a pensar en su significado. En cualquier caso, me apetecía dedicarle una entrada a esta pequeña gran perla, porque entender lo que significa Leer másEl mapa no es el territorio[…]

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La alternativa creativa al vaso medio lleno

Tengo una pregunta para ti: ¿Eres de los que ve el vaso medio lleno o medio vacío? Plantéatelo. Supongo que habrás pensado sobre esto en alguna ocasión. Estoy segura de que más de una vez has echado mano a esta frase tan famosa para definirte y explicarle a los demás cómo sueles ver tú la vida. Leer másLa alternativa creativa al vaso medio lleno[…]

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Este verano, afila la sierra

¡Qué gusto! Por fin es verano, con todo lo que eso implica: playita, cervecitas con los amigos, terracitas por las noches, y siestorras cuando está apretando bien el sol. En verano parece que todo lleva otro ritmo. Con eso de que hace mucho calor y de que estamos de vacaciones, nos relajamos (y tan ricamente Leer másEste verano, afila la sierra[…]

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Entrevista a Jesús Manzano

  Mi entrevista a Jesús Manzano inaugura una nueva sección de Aprendízate, dedicada a conocer las historias detrás de la historia de personas que inspiran y motivan a miles de personas. En estas entrevistas quiero mostrar cómo se motiva y qué motiva al motivador. Hacía tiempo que quería conocer a Jesús Manzano. Nos unen lazos Leer másEntrevista a Jesús Manzano[…]

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Vive, fluye y relativiza: las tres lecciones que aprendí en India

  Para esta entrada he rescatado del baúl de los recuerdos un post que escribí hace varios años para un blog que tenía por aquel entonces llamado En una cita. El motivo por el que me apetece compartirlo contigo en esta ocasión, y en especial en Aprendízate, es porque estas líneas son muy especiales para Leer másVive, fluye y relativiza: las tres lecciones que aprendí en India[…]

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Sentirse bien es un aprendizaje

Bienvenid@ a… ¡mi primer video-post, allá voyyyy! En este video-post te cuento una de las frases que más me llamó la atención en el seminario en el que estuve a principios de este mes en Barcelona. Déjame resumirte: resulta que la escuela de PNL con la que me formé, organizaba este seminario llamado ‘The secrets Leer másSentirse bien es un aprendizaje[…]

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Cómo se sabe cuál es el propósito de la vida

En las charlas y conferencias sobre motivación que he dado durante los últimos meses en Madrid, muy a menudo me han hecho la misma pregunta: «Patricia, ¿cómo se sabe cuál es el propósito de vida?» Y la misma cantidad de veces me he quedado perpleja, asombrada de cómo una pregunta que yo considero tan importante en Leer másCómo se sabe cuál es el propósito de la vida[…]

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La importancia de los cómos y la tiranía de los qués.

Tenía muchas ganas de escribir esta entrada sobre el hábito de preguntarte cómo. Ese ‘cómo’ define bastante lo que caracteriza a Aprendízate, aquello en lo que hago incapié y que repito hasta la saciedad en los cursos que he dado. Me empiezo a explicar. Creo que vivimos en una sociedad donde la mayoría de las Leer másLa importancia de los cómos y la tiranía de los qués.[…]

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Aprende las claves para motivarte… que te funcionen a ti.

Es hora de aprender las claves para motivarte, sí, pero déjame hacer un matiz: las que te funcionen a ti. Seguro que te suenan titulares como estos: ‘Cómo estar siempre motivado’. ‘Los secretos que nadie te contó para motivarte y estar siempre a tope de energía’. Te suenan, ¿verdad? A mí también… y me empiezan Leer másAprende las claves para motivarte… que te funcionen a ti.[…]

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El porqué de este blog de motivación: quién soy yo y por qué me estás leyendo

Ha llegado el momento que tarde o temprano tenía que pasar: el momento en el que Aprendízate viera la luz como un blog de motivación y de superación personal para enseñarte todo lo que puedes aprender para conseguir tus objetivos.   La motivación y yo Me llamo Patricia Ibáñez y soy Master en PNL. Seguramente Leer másEl porqué de este blog de motivación: quién soy yo y por qué me estás leyendo[…]