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Qué es la ansiedad, por qué la sufres y cómo acabar con ella

Hace unos meses se puso en contacto conmigo Carmen, una lectora de Aprendízate. En su email, Carmen contaba lo siguiente: […] a nivel personal sigo de bajón, ayer salí a correr por fin y me vino bien. Pero mi cabeza lo sigue viendo todo negativo, sigo con ansiedad a ratos, me veo muy “abandonada” siempre Leer másQué es la ansiedad, por qué la sufres y cómo acabar con ella[…]

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Cómo la PNL me ayudó a terminar con la creencia de que era mala en matemáticas

Siempre he sido muy mala en matemáticas. Durante todos mis años de colegio e instituto tuve que lidiar año tras año con la misma frustración de sentirme totalmente inútil y tonta, de no entender nada. Recuerdo como muchas veces la noche antes del examen, acudía a mi hermana mayor para que me explicase todo aquel Leer másCómo la PNL me ayudó a terminar con la creencia de que era mala en matemáticas[…]

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El mapa no es el territorio

Uno de los principios más conocidos de la PNL es el que dice que el mapa no es el territorio. No sé si lo habrás oído alguna vez o si te has parado a pensar en su significado. En cualquier caso, me apetecía dedicarle una entrada a esta pequeña gran perla, porque entender lo que significa Leer másEl mapa no es el territorio[…]

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La importancia de los cómos y la tiranía de los qués.

Tenía muchas ganas de escribir esta entrada sobre el hábito de preguntarte cómo. Ese ‘cómo’ define bastante lo que caracteriza a Aprendízate, aquello en lo que hago incapié y que repito hasta la saciedad en los cursos que he dado. Me empiezo a explicar. Creo que vivimos en una sociedad donde la mayoría de las Leer másLa importancia de los cómos y la tiranía de los qués.[…]