Cómo dejar de aburrirte con la rutina

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¿Sabes que la mayoría de las personas cuando les preguntas que qué es lo que más odian de septiembre, contestan que volver a la rutina?

Yo misma he corroborado esta respuesta durante varias semanas: No bueno, lo que más pereza me da es volver a la rutina de nuevo ¡con lo bien que se está de veranito…!

Que se está muy bien en el modo veraneo no te lo voy a discutir (estás leyendo a una verdadera fan del verano). Ahora bien, que te guste estar de vacaciones y que las disfrutes un montón, no quita para que la vuelta a la rutina sea un suplicio, una especie de calvario por el que tengas que pasar año tras año, siempre de la misma forma.

Así que si el problema principal parece ser la rutina, que es un rollo, déjame desmitificarte en este post algunas ideas sobre la rutina. Quiero darle un lavado de cara, un poco de brillo. Quiero ayudarte a volver de tus vacaciones y reengancharte a tus quehaceres de la mejor forma posible porque, ¿sabes qué? que todo se puede mejorar. Siempre.

Y la rutina no es ninguna excepción.

 

¿Qué es la rutina?

La rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. En esto creo que podemos estar de acuerdo. Ahora bien, a partir de ahí, todas las etiquetas que le quieras poner serán solo eso: etiquetas, significados y connotaciones.

Porque, hablando de connotaciones, no me negarás que la rutina tiene una fama malísima:

  • aburre a cualquiera
  • un tostón
  • a quién le gusta la rutina…
  • un rollo
  • pffff…

Déjame hacerte una pregunta: ¿llamas solo rutina a aquellas cosas que te parecen aburridas y tediosas? o dicho en otras palabras: ¿verdad que no te parecen una rutina aquellas cosas que haces a diario que te gustan y te hacen sentir bien? Porque si fuera así, entonces la vuelta a la rutina después de las vacaciones no sería un suplicio, sino algo que cogerías con muchas ganas.

Ahora, déjame hablarte de un punto en el que quizás no habías reparado hasta ahora.

 

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La rutina es una especie de ahorro de energía

La rutina no siempre ha sido rutina.

Es decir, algún día empezaste a hacer algo, levantarte a las 7:15 de la mañana para ir a trabajar, por ejemplo. Y de repetirlo cada día, se convirtió en un hábito. ¿Por qué? Piénsalo. Porque la rutina cumple una función, te es útil (para tu objetivo de llegar al trabajo a tu hora).

Hacer algo de forma mecánica y repetida te da sensación de seguridad al sentir que tú eso ya lo controlas, que sabes cómo hacerlo. Al hacerlo ya de forma inconsciente, puedes ‘guardar’ esa energía y utilizarla en otras cosas que sí te requieren un esfuerzo consciente.

Es como el modo ahorro de energía de los móviles.

Y es así precisamente donde reside el problema, o la confusión como yo prefiero llamarlo. Porque al no ser consciente de cómo estas haciendo algo, tampoco eres consciente de cómo mejorarlo. O lo peor de todo: piensas que no se puede cambiar en absoluto.

 

Mito a la vista: no se puede cambiar

La rutina no es algo fijo y estático. No es un trozo de cemento pegado al suelo. Es un conjunto de acciones que repites con regularidad.

Es un hábito y como tal lo puedes ajustar y modificar, igual que como cambiarías el hábito de comer ciertas grasas porque tu médico te haya recomendado comer más sano: no dejas de comer, sino que cambias la forma de comer.

 

Pasos para hacer la rutina más disfrutable

1. Fíjate en qué rutinas tienes y qué pasos se tienen

Te propongo este ejercicio: piensa en el principio de tu día y escanea, por ejemplo, la secuencia de pasos que haces para levantarte, desayunar, vestirte e ir al trabajo. Si ya con solo de pensarlo te aburres, eso te indica que ahí tienes trabajo que hacer.

2. Modifica la forma de realizar alguno de esos pasos

Recuerda que de lo que te estoy hablando aquí no es de cargarte una acción (o sí, si tú así lo consideras), sino de cambiar y mejorar la forma de hacerla. Utiliza tu imaginación y la forma en la que te representas las cosas. Si te levantas pensando en el atasco que te espera, en la cara de tu jefe y en todas las cosas que no te gustan del día, mal empezamos.

Pero si al levantarte te pones una canción que te anime, piensas en un pequeño objetivo para hoy y te imaginas lo bien que te sentirás al cumplirlo, seguramente tu sensación sea bien distinta a la de antes. Explora a ver cómo podrías hacer esas mismas acciones con otro ánimo, con otra predisposición.

3. Pon la estadística a tu favor

Porque pruebes a cambiar la forma de hacer una tarea un día y no te salga, no es razón suficiente para tirar la toalla y ni mucho menos para decir: «ya lo he intentado y nada». Estamos hablando de modificar un hábito, por tanto no pienses que con practicar un día ya es suficiente. Pon la estadística a tu favor: inténtalo el suficientemente número de veces. Inténtalo de distintas formas. Pero sobre todo no caigas en la trampa de decirte como ya lo has intentado una vez y no funciona, no hay nada que hacer.

 

En resumen

La rutina es necesaria para que puedas ser más práctico, para poderte manejar mejor.

¿Te imaginas como sería que los transportes públicos funcionaran sin horarios? Tendrías que llegar a la estación con mucha antelación, nadie te podría decir cuándo llega el próximo tren y no sabrías a qué hora llegarías a tu destino. Sería un poco caos (de hecho, es lo que ocurre cuando hay huelga y pillar un tren se convierte en una odisea). Sería poco práctico.

Necesitas automatizar algunas tareas para que tu cerebro ahorre energía. Pero eso no quiere decir que no las puedas cambiar. El truco está en hacer algunas tareas de forma inconsciente, pero siendo consciente de que las puedes modificar.

Y para terminar, te lanzo una pregunta, LA pregunta, sacada del libro Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen R. Covey. Preparando este post me vino a la mente esta pregunta y pensé que se podía aplicar muy bien al tema de la rutina, y ya sabes, a todo lo que puedes hacer para construir pequeñas pero grandes diferencias.

 

¿Qué puedes hacer tú, que no estás haciendo ahora y que, si lo hicieras regularmente, representaría una tremenda diferencia positiva en tu vida?

¿Se te está ocurriendo alguna respuesta? Compártela aquí abajo.

 

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8 comentarios en “Cómo dejar de aburrirte con la rutina

  • Muy bueno el post, como siempre!
    Voy a intentar aplicarlo, rutina positiva! A la pregunta lanzada…es difícil, pero me la haré para ver si encuentro respuestas!
    Gracias Patri!

    • Hola Katy!

      gracias por contestar, me hace mucha ilusión que te haya gustado y sobre todo, que lo pongas en práctica. Y en cuanto a la pregunta, sin duda, háztela las veces que sea necesario. Precisamente cambiando pequeñas cosas de la rutina de uno pueden empezar a cambiar otras muchas y más grandes.

      Un abrazo!

    • Hola!

      muchísimas gracias por tu comentario. Me llena de alegría ver que te ha gustado el post y que te ha calado el mensaje. Como tú dices, la rutina se puede optimizar a tu favor. Así que a diseñarla de la mejor forma para que te sea lo más útil posible.

      Un abrazo grande!

  • Las rutinas las creamos nosotros,a mi me dan serenidad,como dice Neu es la monotonía la que nos invade a veces,voy a cambiar la monotonía por politonia,así podré elegir el color de cada día !!!
    Gracias por la reflexión

    • Hola Eva!

      jeje, muy bueno eso que dices de la politonia. La verdad es que no nos damos cuenta de la cantidad de cosas que podemos hacer para empezar a sentirnos mejor y hacer de nuestros días, días más alegres y distintos. Aún teniendo las mismas rutinas, si cambiamos el chip, podremos empezar a vivir más ilusionados y motivados, no crees?

      Un besito!

  • Hola Patricia,

    enhorabuena por el post. También creo que la rutina es necesaria en la vida, y para no caer en la monotonía, ir variándola poco a poco. A veces pequeñas variaciones o incentivos en ella te hacen verla de otra manera.

    Un abrazo,
    Isra

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