Es hora de priorizarte y de pensar en ti (sin sentirte mal por ello).
PASARÍAS DE…
A…
tus objetivos
y a fallar
para mañana
El primer programa del mercado de habla hispana que te ayuda a ser constante y lograr tus objetivos de una vez por todas, sin tirar la toalla.
Más de 350 alumnos ya lo han vivido: (Este es el mejor resumen)
Así es cómo lo vamos a hacer
Esto es lo que vas a encontrar en Constánciate
LECCIONES EN VÍDEO
Constánciate está dividido en 6 módulos de vídeos cortitos, fáciles de ver y con contenido que va a la raíz (algunos alumnos han dicho que 'son como pipas, cuando empiezas con el primero, ya no lo quieres dejar')
AUDIO DESCARGABLES
Porque el tiempo no sobra, tienes todo el contenido disponible en audios descargables en formato mp3, para que avances cuando estás en el coche o cuando tú elijas
Ejercicios de integración
Cada módulo va a acompañado de ejercicios (en formato word, editable) donde podrás integrar lo aprendido. Además te ayudo a autocorregirlos
ACCESO DURANTE 12 MESES
Podrás volver al programa una y otra vez para asegurarte que asimilas el contenido durante 1 año.
Desde cualquier dispositivo
Puedes acceder al programa desde tu ordenador, móvil o tablet.
A tu ritmo
Tú eres quien decide cuánto tiempo dedicarle y cómo avanzar.
En el formato que prefieras
Puesto que tienes el contenido en audio en vídeo, tú eliges cómo hacer el programa.
En Constánciate tú decides cómo avanzar
Módulos formativos de Constánciate
Así va a ser tu viaje de autoconocimiento
Módulo 1:
Asentando unas bases sólidas para tus nuevos hábitos
En este módulo asentamos las bases para convertir la constancia y la motivación en hábitos que integres en tu vida. Aprenderás a darle una lectura constructiva a los errores para que dejen de frenarte, y aumentar tu sensación de control sobre tus resultados.
- Qué es la constancia y por qué ya tienes una habilidad
- Por qué no eres un bicho raro ni le pasa nada a tu cerebro
- Las fases del aprendizaje o cómo aprender mejor
- El manejo de los errores y cómo interpretarlos a partir de ahora
- Qué es la zona de influencia y cómo ampliarla
- Tu mapa mental: el mapa no es el territorio
- Cómo la PNL te va a ayudar a cambiar tus resultados
- El método de las 4 A'sEl método de las 4 A's
Módulo 2:
Comprendiendo el funcionamiento de tu mente
Aquí nos adentraremos en el mundo de las películas mentales para empezar a positivizarlas. Te enseñaré una de mis habilidades favoritas: la de ser más consciente de tus decisiones para dejar de sabotearte.
- Las representaciones mentales
- Cómo funciona tu cerebro
- Los autosabotajes. Las estrategias mentales
- Caso práctico de un autosabotaje
- Mi estrategia para madrugar
- 3 estrategias para alinear tus decisiones con tus objetivos
Módulo 3:
Identificando y transformando tus creencias
Si tus creencias te traen de cabeza y no sabes cómo quitarte de encima la sensación de no sentirte capaz, este es tu Módulo (y uno de los favoritos de los alumnos). Descubrirás cómo transformar tus creencias limitantes en otras más útiles y empoderarte de cara a tus objetivos.
- Qué son las creencias
- Fragmentos de vídeos que te van a alucinar
- Cómo se crean las creencias
- Por qué cuesta tanto cambiar las creencias
- Por qué en PNL no se habla de creencias limitantes
- Cómo empezar a cambiar creencias y flexibilizar tu mente
Módulo 4:
Elaborando tu propio plan de motivación para lograr tus metas
Si tus objetivos se te hacen una montaña y no sabes cómo ni por dónde empezar, este Módulo te va a dar los cómos que buscabas. Aprenderás a trocearlos y a crear tu propio plan de motivación en el que incluyas los logros que vas consiguiendo.
- El arte de saber plantearte bien tus metas
- El ejemplo del viaje en carretera
- Diseñando tu plan de motivación I
- Diseñando tu plan de motivación II
- La importancia de las decisiones
- La sensación de progreso
Módulo 5:
Reforzando tu autoestima y tu confianza personal
En este módulo nos enfocamos en reforzar la columna vertebral emocional: tu autoestima. Y digo reforzar porque cuando llegues aquí, ya tendrás buena parte del camino emocional hecho.
- Qué es la autoestima y cómo la PNL te ayuda a mejorarla
- Cómo empezar a sanar tu autoestima
- Lo que haces no es lo que eres
- Kit de emergencia para reforzar tu autoestima
Módulo 6:
Misión de vida y valores personales: La cuadratura del círculo
No sirve de nada proponerte y cumplir objetivos si estos no sirven para un propósito mayor. Es más, en este módulo aprenderás el enfoque con el que trabaja la PNL los objetivos para que desaparezca la frustración de la ecuación y actives la velocidad de crucero con tus proyectos.
- Por qué no convertir tu vida en una colección de metas
- Alineando tus objetivos con tus valores
- Descubre tu misión de vida
- Dirección versus objetivos
- La quinta fase del aprendizaje
- Despedida y cierre
¿Sabes cuál es el aspecto que más valoran los alumnos de Constánciate?
Me apasiona lo que hago y me gusta en tratar a las personas como a mí me gusta que me traten. Por eso, y porque invierto mucho tiempo en formaciones para mí, sé que a veces surgen dudas, te atascas o simplemente necesitas a alguien que te dé ese empuje para seguir.
Una persona que esté ahí para ti.
Nos tienes a mi equipo y a mí para ayudarte a hacer de Constánciate una auténtica EXPERIENCIA personal que marque un antes y un después en tu vida.
De hecho, si te fijas en los testimonios es uno de los puntos del programa que más valoran los alumnos: mi implicación para que ellos consigan el cambio que quieren darle a sus vidas.
ELLOS YA HAN TRANSFORMADO SU VIDA Y SUS RESULTADOS CON ESTA FORMACIÓN
Mariola García
Redactora de contenidos
SOY UNA CURSO ADICTA, tal cual. Curso que veo, curso que quiero. Mi problema era que no encontraba foco, tenía un montón de cursos sin hacer, cogiendo polvo. Además llevaba 3 años con una página web que había comenzado y no había vuelto a tocar. Cuando vi Constánciate dije ‘a lo mejor es esto lo que necesito’. He agradecido mucho el acompañamiento de Patri, porque con ella no pierdes la motivación. Ha cambiado mi manera de organizarme, de conseguir mis objetivos y ya no me castigo tanto. Además sigo con mi web y no he tirado la toalla. Ahora avanzo disfrutando y es gracias a Constánciate.
Lola Prieto
Directora de auto-escuela y estudiante de psicología
Belén Ruano
TRABAJADORA POR CUENTA AJENA Y EMPRENDEDORA
SENTÍA QUE NO LLEGABA A TODO entre las niñas, el trabajo, la casa y los quehaceres que todo eso conlleva. Además me quería reinventar profesionalmente y me sentía perdida. Siento que soy una mejor versión de mí misma y he conseguido lo que quería: tener más tiempo. Además Constánciate me ha ayudado a mejorar la comunicación con mi familia y a retomar hábitos que hacía años que no hacía.
Jose Martínez
Empresario
Conchi Seijas
Ex-opositora, pianista y compositora
Isabel Marrero
FORMADORA
David Llop
Trabajador por cuenta ajena
Tamara Saiz
emprendedora
Laura de la Higuera
ASISTENTE SOCIAL
Así es cómo vas a lograr tus objetivos con mi guía y acompañamiento:
Tus dudas y comentarios respondidos
Dentro de la propia plataforma del programa me tendrás a tu disposición para preguntarme las dudas que te vayan surgiendo y avanzar con paso firme.
¡HOLA, SOY PATRICIA IBÁÑEZ!
Ayudo a las personas a superar los bloqueos que les impiden avanzar con sus objetivos.
En mis formaciones aprenden cómo funciona su mente y herramientas para sentirse capaces de alcanzar sus objetivos con más constancia, motivación y seguridad en ellas mismas.
Soy Master Practitioner en PNL -avalada por The Society of Neuro Linguistic Programming™.
ES PARA TI SI...
- Te cuesta ser constante, mantener la motivación (a pesar de haber probado todo tipo de agendas y planificadores), y el “no me da la vida” forma parte de tu vocabulario.
- Tu problema no es tanto de motivación sino de autoestima, sientes que has perdido energía vital, que no eres la persona que eras antes y te gustaría romper con ese círculo vicioso.
- Te interesa el desarrollo personal y aprender herramientas para vivir mejor, tanto para ti como para aplicarlas a tus clientes si eres un profesional de la salud emocional (coach, psicólogo).
ESTOS SERÁN LOS RESULTADOS A MEDIDA QUE AVANCES CON EL PROGRAMA
Ganarás confianza en ti y seguridad en lo que haces
Porque tendrás más claras tus ideas y hacia donde te diriges, por lo que dejarás de necesitar tanto la aprobación de los demás.
Aprovecharás mejor tu tiempo sin dispersarte
Serás capaz de organizarte y distribuir tus tareas a lo largo del día para hacerlas con más foco y disfrutando.
Enriquecerás tus relaciones con los demás
Entender que cada uno tenemos distintos mapas mentales te ayudará a mejorar la comunicación y a desarrollar valores como la empatía.
Aumentarás tu autoestima y te liberarás de sentimientos negativos
Al sentirte más capaz, subirá tu autoestima y serás capaz de convertir los baches de la vida en obstáculos solventables.
Serás una persona más constante y capaz de automotivarse
Aprenderás herramientas para saber qué hacer cuando pierdes fuelle y cómo hacer que tu motivación sea sostenible en el largo plazo.
Aprovecharás mejor las oportunidades que se presenten
Al estar tú mejor, podrás aprovechar todo el potencial que sabes que tienes y por tanto estarás en mejores condiciones de crearte nuevas oportunidades.
Te convertirás en una persona que inspira, satisfecha y realizada plenamente
‘Hasta mi pareja me ha notado que estoy mejor’. Incluso antes de terminar el programa, volverás a sentirte como la persona alegre, energética y capaz que eras antes.
Los quehaceres de la casa, las obligaciones de cada día y las circunstancias propias de la vida han hecho que te hayas dejado para el final casi sin darte cuenta. Que estés disponible para todos, pero no para ti.
A lo mejor no eres consciente de en qué momento empezó a pasar, pero lo que sí sabes es cómo eso te hace sentir: sin energía, baja de autoestima y con la sensación de ser el último mono.
Yo te pregunto:
¿Cuánto tiempo más quieres seguir así? ¿Qué coste emocional pagas por anteponer las necesidades de los demás a las tuyas propias?
Para dar lo mejor a los demás, primero tienes que estar bien tú.
Ser un ejemplo para los tuyos, pero no de boquilla, sino que sean tus acciones y resultados los que hablen por ti.
Por eso, es hora de priorizarte.
De dejar de ir con la lengua fuera a todas partes y terminar el día con la sensación de no haber hecho nada.
De decir adiós a la pereza, la indecisión, el perfeccionismo, el empezar mil cosas y no terminar ninguna.
Aprende a entender tu mente para alcanzar tus metas y cumplir tus sueños de una vez por todas.
No va de agendas ni de frases positivas, sino de tener los recursos, las herramientas y la guía adecuada para ganar constancia, motivación y seguridad en ti.
ÚNETE A CONSTÁNCIATE Y EMPIEZA A PRIORIZARTE.
Elige el mejor plan para ti
Constánciate
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6 Módulos de contenido
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Acceso ilimitado al programa durante 12 meses
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Todo el contenido en audios descargables
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Hojas editables de ejercicios para cada módulo
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Soporte directo personalizado
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Acceso ilimitado al programa durante 12 meses
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Hojas editables de ejercicios para cada módulo con revisión
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| Ejercicios y herramientas de trabajo en hojas rellenables | ||
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| Todas las dudas y comentarios de los alumnos anteriores con mis respuestas y sugerencias |
¿Todavía no lo tienes claro?
Aquí te dejo respondidas las preguntas que más me hacen sobre Constánciate
Déjame preguntarte: ¿cuántas de esas formaciones iban dirigidas a enseñarte cómo ser más constante y automotivarte? Constánciate está pensado y diseñado precisamente para personas que tiran rápido la toalla. Esa es la razón por la que desde el primer módulo el programa funciona: porque ves un avance en ti que hace que quierás más y ‘te enganches’ al programa, De hecho, mira lo que dice Lorena:
¿PUEDO HABLAR CONTIGO POR PRIVADO SOBRE MI SITUACIÓN EN PARTICULAR?
Claro. Si ves que hay alguna pregunta que se te ha quedado en el intero y no está respondida en la página, estaré encantada de ayudarte a resolver tus dudas sobre tu caso concreto y sobre si Constánciate es o no para ti. Es más, prefiero que me preguntes a que resuelvas tu duda con tu peli mental. La que más sabe de Constánciate y qué te pude aportar, soy yo 😉
Y ahora… la pregunta que más recibo
¿Cuánto tiempo necesito para hacer Constánciate?
A TU RITMO
Como cada persona tenemos distintos ritmos, he diseñado Constánciate para que seas tú quien adapte el programa a tu ritmo, sin que por ello el método pierda eficacia. Verás los primeros resultados nada más empezar y según vayas avanzando, sin importar la velocidad a la que lo hagas.
SIN AGOBIOS
Una de las cosas que más valoran los alumnos es la flexibilidad con la que pueden hacer el programa y lo fácil de adaptar que es al tiempo del que disponen.
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Belén te cuenta cómo Constánciate le ayudó a organizar las tareas del hogar en su casa, y generar un impacto positivo en su familia
Yo también me sentía estancada con mis objetivos, antes de encontrar la PNL.
Sabía lo que quería conseguir, pero no sabía cómo ni dónde empezar. A mi alrededor todo eran frases motivacionales, consejos y palmaditas en el hombro. ‘Mujer, tú visualízalo y lo conseguirás’. Pero yo sentía que algo dentro mío seguía sin dejarme avanzar.
Buscaba cómos. Necesitaba herramientas para enfocar mi situación de otra forma y dar los pasos para lograr mis objetivos con más constancia, seguridad y motivación sin el miedo a fracasar.
Y fue entonces cuando apareció la PNL y me cambió la vida.
Me cambió tanto que, por fin, fui capaz de cumplir uno de mis grandes sueños: VIVIR EN ASIA.
Sí, desde 2019 vivo en Bali.
Esto es algo que hace años me parecía imposible. Y estoy convencida de que no lo hubiera logrado si hubiese seguido haciendo las mismas cosas de siempre.
Si no hubiera empezado por la raíz, entendiendo mi cabeza para cambiar mi forma de pensar y de actuar ante lo que me pasaba.
Y te cuento todo esto para decirte que tú también puedes cambiar.
Que es hora de empezar por ti. Y no mañana, ni el año que viene cuando te pongas con tus propósitos del 2022.
El momento es AHORA porque la vida es AHORA.
Porque todas las personas pueden alcanzar sus metas si saben cómo
Los demás no son diferentes a ti. No eres un bicho raro.
El cansancio, la pereza, la falta de tiempo, el perfeccionismo, la ausencia de fuerza de voluntad, la mala organización o la dispersión son solo rollos que te cuentas.
¿Sabes cuál es el único factor que tienen en común todas las personas que han dado un giro a su vida con Constánciate?
Que decidieron (muchos de ellos por primera vez en su vida), que ya era hora de SITUARSE EL PRIMERO DE LA LISTA.
Eligieron poner el foco en ellos porque saben que cuando estás mejor contigo mismo, estás mejor con los demás y todo fluye de otra manera: no como una lucha, sino desde la tranquilidad de saber cómo cambiar tus circunstancias porque ahora tienes las herramientas que necesitabas.
Llegados a este punto, la decisión está en tus manos.
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